Các sao chia sẻ bí quyết đối trị cellulite

Có thể không nói ra nhưng hầu hết chị em đều thầm ao ước sở hữu da mông mượt mà và cặp đùi thon chắc. Nếu không may là một trong hàng triệu phụ nữ đang phải đối mặt với hiện tượng sần vỏ cam (những vùng lồi lõm xuất hiện chủ yếu ở các vùng mông, hông và đùi) thường được biết đến với thuật ngữ “cellulite” thì đây dường như là một cuộc chiến không cân sức để chúng ta tự tin tung tăng trong những bộ đồ bơi “kiệm vải” hay thể hiện phong cách thể thao, gợi cảm khi diện những chiếc quần short.

Trước hết, hãy yên tâm rằng bạn không hề cô đơn trong cuộc chiến này. Thậm chí rất nhiều ngôi sao hàng đầu trên thế giới cũng đang từng ngày tiến hành một cuộc “chiến tranh” không khoan nhượng với cellulite. Họ đã chiến thắng và rất sẵn sàng chia sẻ bí quyết này với bạn.

Rất nhiều trong số họ tìm đến tiến sĩ Howard Murad, một chuyên gia da liễu xin tư vấn. Ông giải thích tại sao phụ nữ có vóc dáng mảnh dẻ như Kate Moss vẫn có thể bị cellulite. Ông nói:

“Cellulite không phải là sự tích mỡ mà là vấn đề tế bào da. Bạn có thể đi hút mỡ để loại trừ mỡ thừa mà vẫn bị cellulite như thường”.

Ông tiếp tục giải thích tại sao các phương pháp của ông lại mang đến kết quả ngoài mong đợi, làm thế nào để bạn có thể thoát khỏi cellulite thông qua chế độ dinh dưỡng:

“Thực phẩm rất giàu dưỡng chất, như lecithin (một phospholipid, tham gia vào thành phần cấu tạo màng tế bào), các axít béo thiết yếu, axít aminô và các chất chống oxi hóa giúp giảm viêm tế bào, loại bỏ dịch thừa và quan trọng hơn là gia tăng tính tuần hoàn không cho tế bào dịch chuyển lên trên bề mặt và hình thành các vết lồi lõm”.

Chìa khóa “đánh bại” cellulite chính là tăng cường sức khỏe của làn da thông qua thực phẩm chúng ta dung nạp hàng ngày. Hãy cùng Út Em khám phá phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả từ các sao nhé!

Kate Moss lấy các chất chống oxi hóa từ trà trắng. Cô kết hợp với lecithin có ở trong trứng, đậu nành và tận dụng các axit béo thiết yếu từ các loại hạt.

Jenifer Aniston đặc biệt quan tâm tới việc dung nạp nhiều axit béo thiết yếu qua các loại hạt, dầu hạt cải và cá ngừ tươi. Cô cũng ăn súp lơ và trứng để bổ sung lecithin.

Jenifer Lopez rất thích ăn cải bó xôi (chứa lecithin) và chia sẻ rằng khi nào cô muốn đôi chân mình trở nên thon hơn, cô sẽ cam kết ăn loại rau này cả ngày. Cô cũng thường ăn hạt lanh, trái cam, rau xà lách, dầu oliu cung cấp đầy đủ các dinh dưỡng quý giá đánh bại cellulite.

Claudia Schiffer thường bổ sung lecithin từ nước ép cà chua, các chất chống oxi hóa từ trà xanh và trà thảo mộc. Cô ăn nhiều cam, quýt và luôn quan tâm đến các axit béo thiết yếu lấy từ quả bơ và cá hồi.

Cameron Diaz thường chế biến một món súp rau bổ dưỡng chứa các thực phẩm quan trọng mà tiến sĩ Murad tư vấn. Cô còn bổ sung thêm đậu lăng vào chế độ ăn và thường xuyên uống trà xanh.

Những ngôi sao này đã tạo cho mình một chế độ ăn lành mạnh thách thức các vùng da lồi lõm. Bạn hoàn toàn có thể làm được. Hãy chú ý đến danh sách thực phẩm sau đây, theo sự tư vấn của tiến sĩ Murad, nếu bạn muốn khoe làn da nuột nà của mình trong mùa hè tới.

– Thực phẩm tốt: Trứng, đậu tương, rau xà lách, súp lơ, cà chua, cải bó xôi, các loại đậu, cá ngừ, cá hồi, các loại quả mọng (dâu tây, anh đào,…), lựu, lê, yến mạch, thịt trắng, trái cây, các loại hạt, hành tây, cà rốt, ớt chuông, thì là, cần tây, bông cải xanh, bánh mỳ đen, mỳ lứt, trà trắng, trà xanh, trà thảo mộc, các sản phẩm bơ sữa tự nhiên ít béo.

– Thực phẩm gây hại: Đường, rượu, chất béo bão hòa (bơ, thịt đỏ, sản phẩm bơ sữa béo, thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh chế biến nhiều muối như lạc rang muối, bim bim), bánh mỳ trắng, gạo trắng và các chất ngọt nhân tạo.

(Theo Body&soul – ảnh minh hoạ girlsgonestrong – Nguyễn Thị Thu Hằng dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung Tiếng Việt)