11 lợi ích tuyệt vời của tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo là một trong những loại tinh dầu phổ biến nhất và có nhiều lợi ích về sức khoẻ. Tinh dầu hương thảo ngày càng trở nên quan trọng và phổ biến qua nhiều năm với nhiều lợi ích về sức khoẻ khác đã được tìm hiểu, bao gồm khả năng kích thích sự phát triển của tóc, tăng cường hoạt động trí tuệ, giảm các vấn đề về hô hấp và giảm đau.

Hương thảo, còn gọi là Rosmarinus officinalis, rất phổ biến ở vùng Địa Trung Hải, là một loại thảo mộc dùng trong ẩm thực. Nhiều món ăn được nấu với tinh dầu hương thảo và lá cây hương thảo tươi. Tinh dầu hương thảo chủ yếu được chiết xuất từ lá. Cây hương thảo thuộc họ bạc hà, trong họ này gồm cả húng quế, oải hương, và xô thơm.

Hương thảo đã được sử dụng rộng rãi từ thời cổ đại cho nhiều mục đích khác nhau. Người La Mã đặc biệt quan tâm đến cây hương thảo và thường sử dụng nó trong các nghi lễ tôn giáo. Nó cũng được sử dụng trong các buổi lễ cưới, nấu ăn,  mỹ phẩm và chăm sóc bằng thảo dược. Hương thảo và dịch chiết hương thảo cũng được sử dụng trong nền văn minh Ai Cập cổ đại, họ sử dụng hương thảo như một loại hương thơm.

Lợi ích sức khoẻ của tinh dầu hương thảo là nguyên nhân làm cho Paracelsus yêu thích tinh dầu này, Paracelsus là một bác sỹ kiêm nhà thực vật học nổi tiếng người Đức gốc Thụy Sĩ, người có đóng góp đáng kể cho sự hiểu biết về thảo dược trong thế kỷ 16. Paracelsus đánh giá tinh dầu hương thảo nhờ vào khả năng cải thiện cho toàn bộ cơ thể. Ông tin chính xác rằng tinh dầu hương thảo có khả năng chữa lành tổn thương ở các cơ quan nhạy cảm như gan, não và tim.

Những lợi ích Sức khỏe của Tinh dầu hương thảo

Ngày nay, nhiều chế phẩm dược phẩm có chứa tinh dầu hương thảo. Các lợi ích sức khoẻ khác nhau của tinh dầu hương thảo đã được nghiên cứu kỹ lưỡng liệt kê dưới đây:

Tiêu hóa: Tinh dầu hương thảo thường được sử dụng trong điều trị chứng khó tiêu, làm giảm đầy hơi, đau bụng, táo bón và chướng bụng. Tinh dầu hương thảo cũng làm giảm các triệu chứng của chứng khó tiêu và kích thích cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, nghiên cứu đã cho thấy tinh dầu hương thảo có thể giúp giải độc gan, và giúp điều chỉnh việc hình thành và giải phóng mật – một phần quan trọng của quá trình tiêu hóa. Tinh dầu này cũng kích thích sự lưu thông máu và cải thiện hệ tuần hoàn, có lợi cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn. Lá hương thảo thường được thêm vào các món thịt vì nó đặc biệt hữu ích trong việc tiêu hóa thịt, đặc biệt là thịt cừu, thịt bò và thịt lợn.

Chăm sóc tóc: Tinh dầu hương thảo và trà hương thảo được sử dụng rộng rãi để chăm sóc tóc , trong các sản phẩm dầu gội đầu và kem dưỡng da. Thường xuyên sử dụng tinh dầu hương thảo còn giúp kích thích nang tóc, làm cho tóc phát triển lâu hơn và chắc khỏe hơn. Người ta tin rằng tinh dầu hương thảo làm chậm quá trình rụng tóc sớm và bạc tóc. Vì vậy, tinh dầu này là một loại thuốc điều trị tuyệt vời cho người hói hoặc những người đang bắt đầu có dấu hiệu phát triển chứng hói đầu kiểu nam.

Tinh dầu hương thảo cũng có lợi cho da khô và bong tróc. Thường xuyên xoa bóp da đầu bằng tinh dầu hương thảo giúp nuôi dưỡng da đầu và loại bỏ gàu. Hơn nữa, tinh dầu này thường được trộn với tinh dầu tràm trà và tinh dầu húng quế để điều trị các vấn đề về da đầu. Trong nhiều năm qua, hương thảo đã được kết hợp với dầu ôliu để làm đen tóc và giúp tóc chắc khỏe bằng cách sử dụng các phương pháp trị liệu bằng dầu nóng.

Chăm sóc răng miệng: Tinh dầu hương thảo là một chất sát khuẩn và thường được sử dụng như một loại nước súc miệng. Tinh dầu này cũng giúp loại bỏ hơi thở có mùi hôi. Bằng cách loại bỏ vi khuẩn răng miệng, tinh dầu hương thảo có thể ngăn ngừa viêm nướu, sâu răng, tích tụ mảng bám, và các tình trạng nha khoa gây hại khác.

Chăm sóc làn da: Tinh dầu hương thảo không được sử dụng trong chăm sóc da một cách rộng rãi như chăm sóc tóc, nhưng tinh dầu này có tính kháng khuẩn và khử trùng giúp loại bỏ chàm, viêm da, da nhờn, và mụn trứng cá. Thoa hoặc massage thường xuyên với tinh dầu giúp dưỡng da và chống khô da. Tinh dầu hương thảo cũng có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn, thậm chí là sáng hơn khi sử dụng thường xuyên, hoặc khi sử dụng kem dưỡng ẩm và các loại kem khác có chứa tinh dầu này làm thành phần chính.

Tăng cường hoạt động tinh thần: Tinh dầu hương thảo là một chất bổ não và thần kinh tuyệt vời. Tinh dầu này thường được sinh viên sử dụng trong thời gian thi cử giúp tăng sự tập trung và học tập hiệu quả hơn. Tinh dầu hương thảo kích thích hoạt động tinh thần đồng thời là biện pháp khắc phục sự mệt mỏi và chứng hay quên. Hít tinh dầu hương thảo giúp tinh thần của bạn hứng khởi ngay lập tức. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi trí óc, hãy thử hít một ít tinh dầu hương thảo để làm giảm sự nhàm chán và làm tươi mới năng lượng tinh thần trong bạn.

Trong một nghiên cứu năm 2003, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng trong số 144 người tham gia thử nghiệm đã hít tinh dầu hương thảo khi làm bài kiểm tra cho thấy chức năng nhận thức cao hơn đáng kể. Đây là lý do tại sao một số nhà nghiên cứu đang bắt đầu khám phá các lựa chọn sử dụng tinh dầu hương thảo như một phương pháp điều trị thay thế để làm chậm sự khởi phát của bệnh Alzheimer ở một số bệnh nhân vì sự kết nối rõ ràng giữa việc tăng cường hoạt động thần kinh và việc sử dụng tinh dầu.

Giảm căng thẳng: Bên cạnh khả năng giúp thư giãn, tinh dầu hương thảo đã được chứng minh thực sự làm giảm mức cortisol trong nước bọt. Cortisol là một trong những hoocmon căng thẳng chính được giải phóng trong quá trình “phản ứng” của cơ thể đối với stress. Cortisol quá nhiều trong máu có thể xảy ra do căng thẳng mãn tính dẫn đến sự tàn phá cơ thể, bao gồm mất cân bằng nội tiết tố và mất hiệu quả trao đổi chất. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2007 cho biết việc hít dầu tinh dầu hương thảo và tinh dầu oải hương trong năm phút làm giảm đáng kể mức cortisol trong nước bọt của người được thử nghiệm, điều này có thể làm giảm đáng kể những nguy cơ vốn có của stress mạn tính.

Tăng cường hệ thống miễn dịch: Chất chống oxy hoá là một trong những loại vũ khí phòng thủ có giá trị nhất trong cơ thể của chúng ta để chống lại nhiễm trùng và bệnh tật, do đó, bất kỳ thực phẩm hoặc tinh dầu nào bổ sung hoặc kích thích hoạt động của chất chống oxy hoá là một lợi ích to lớn cho sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu tương tự cho thấy nồng độ cortisol giảm sau khi massage đồng thời hít tinh dầu hương thảo cũng phát hiện ra rằng hoạt tính chống gốc tự do trong cơ thể người thử nghiệm cũng tăng lên đáng kể. Điều này được hiểu rằng việc sử dụng thường xuyên hoặc hít tinh dầu hương thảo hoặc sử dụng bằng cách khác có thể tăng cường sức mạnh của hệ thống miễn dịch và giúp chống lại tất cả các bệnh liên quan đến các gốc tự do, bao gồm ung thư và bệnh tim.

Giảm đau: Khả năng giảm đau của tinh dầu hương thảo làm cho tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong điều trị chứng đau đầu, đau cơ, thấp khớp, thậm chí là viêm khớp. Massage với tinh dầu hương thảo tại các khu vực bị đau có thể giúp giảm đau nhanh chóng. Tắm bồn bằng tinh dầu hương thảo cũng có hiệu quả trong điều trị thấp khớp. Tinh dầu này có một số thành phần kháng viêm, do đó rất tốt để giảm đau do bong gân và nhức khớp. Hơn nữa, tinh dầu hương thảo còn được dùng để kích thích lưu thông máu, có thể làm giảm đau đồng thời giúp đông máu tại vết thương giúp vết thương mau lành hơn.

Hương thơm: Hương thảo có mùi thơm mê hoặc, tinh dầu hương thảo do vậy cũng có mùi hương tuyệt vời. Tinh dầu hương thảo được sử dụng trong các sản phẩm xịt phòng, mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, thực phẩm, dầu tắm, nến và nước hoa vì hương thơm độc đáo và say mê của loại tinh dầu này. Hít tinh dầu hương thảo có thể làm tăng năng lượng tinh thần và làm sạch đường hô hấp. Nhiều người thường xịt hỗn hợp tinh dầu hương thảo và nước để loại bỏ mùi hôi trong phòng và đồ vật.

Bệnh lây qua đường tình dục: Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng việc sử dụng chất chống vi khuẩn có trong tinh dầu hương thảo có thể giúp giảm tác dụng và giảm sự tái phát viêm của virus herpes. Virus herpes có thể nhanh chóng phát triển đề kháng đối với thuốc kháng virus thông thường, vì vậy cần khám phá các phương pháp thay thế. Một số nghiên cứu đã cho thấy tinh dầu hương thảo là một lựa chọn có hiệu quả để giảm các triệu chứng của virus herpes ở các đối tượng thử nghiệm và thậm chí ảnh hưởng đến mức độ lây nhiễm của virus.

Các vấn đề hô hấp: Lợi ích của tinh dầu hương thảo để điều trị các vấn đề hô hấp đã được nghiên cứu và hỗ trợ. Mùi hương của tinh dầu hương thảo được chứng minh làm giảm bớt sự tắc nghẽn thanh hầu, và được sử dụng trong điều trị dị ứng hô hấp, cảm lạnh, đau họng và cúm. Vì tinh dầu hương thảo cũng có tính khử trùng nên có hiệu quả đối với các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Tinh dầu hương thảo là chất chống co thắt và do đó được sử dụng trong một số chương trình điều trị hen phế quản.

Có nhiều tuyên bố khác nhau liên quan đến lợi ích sức khoẻ của tinh dầu hương thảo, bao gồm việc hỗ trợ điều trị các rối loạn trong chu kỳ kinh nguyệt, chuột rút, loét dạ dày, lợi tiểu, tuyến tiền liệt, bàng quang, ruột, gan, đục thủy tinh thể, tim, di chuyển tinh trùng, bạch cầu, sỏi thận và các cơn đau liên quan. Nhiều nghiên cứu hiện đang được thực hiện để nghiên cứu tiềm năng của tinh dầu này trong điều trị các loại ung thư khác nhau bao gồm ung thư đại tràng, dạ dày, vú và phổi.

Tinh dầu hương thảo đôi khi gây phản ứng dị ứng, do đó chỉ nên sử dụng nếu được kê toa hoặc sau khi đã trao đổi kỹ lưỡng với chuyên gia y tế của bạn. Vì tinh dầu hương thảo bay hơi trong tự nhiên nên đôi khi gây nôn ói và co thắt. Vì vậy, không bao giờ ăn hoặc uống tinh dầu này. Người ta khuyên rằng không nên dùng tinh dầu hương thảo cho phụ nữ mang thai, bà mẹ đang cho con bú hoặc đang nuôi con bằng sữa mẹ. Sử dụng quá nhiều tinh dầu này thậm chí có thể dẫn đến sẩy thai hoặc dị tật ở thai nhi.
Tinh dầu hương thảo được sử dụng rộng rãi trong hương liệu do tính linh hoạt của tinh dầu có thể kết hợp với nhiều loại hương thơm phổ biến khác. Tinh dầu hương thảo có thể pha trộn tốt với tinh dầu trầm hương, oải hương, xô thơm, tuyết tùng, húng quế, xạ hương, sả, sả chanh, elemi, phong lữ, hoa cúc, bạc hà cay và bạch đậu khấu.

Cách làm tinh dầu hương thảo?

Tinh dầu hương thảo có thể tự làm ở nhà bằng công thức đơn giản. Đơn giản chỉ cần dùng lá cây hương thảo (khoảng 1 chén) và sau đó đun nhẹ để làm nóng hai cốc dầu hướng dương cùng với lá hương thảo vừa thu được. Để hỗn hợp ở nhiệt độ thấp trong 5-6 giờ; Bạn sẽ bắt đầu ngửi thấy mùi vị của sản phẩm cuối cùng là gì. Sau đó, để cho dầu nguội và cuối cùng vớt lá hương thảo ra. Bạn đã hoàn thành rồi đấy!

Tinh dầu hương thảo tốt trong trường hợp nào?

Tinh dầu hương thảo đặc biệt tốt cho sự nhận thức, đó là lý do tại sao tinh dầu hương thảo thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương. Tinh dầu hương thảo có thể giúp cải thiện tâm trạng, giảm mức độ căng thẳng, cải thiện trí nhớ của bạn và tăng cường duy trì thông tin. Tuy nhiên, tinh dầu này cũng là một loại thuốc bổ thể chất, giúp kháng viêm và giảm nhức đầu, tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch, điều trị chứng khó tiêu và thậm chí cải thiện sức khỏe của mái tóc.

Cách dùng tinh dầu hương thảo cho tóc?

Bạn có thể xoa tinh dầu hương thảo trực tiếp lên tóc, miễn là bạn đã pha loãng tinh dầu với nước. Sử dụng tinh dầu nguyên chất trên da đầu có thể là một ý tưởng tồi. Hãy trộn 20-30 giọt tinh dầu hương thảo vào một cốc nước và sau đó xoa hỗn hợp dầu lên da đầu và trên tóc của bạn. Người ta tin rằng tinh dầu hương thảo có thể làm chậm sự lão hoá, ngăn ngừa gàu, tăng trưởng và giữ cho da đầu khỏi bị kích ứng hoặc nhiễm trùng.

Mua tinh dầu hương thảo ở đâu?

Bạn có thể mua tinh dầu hương thảo trong hầu hết các cửa hàng thực phẩm và cửa hàng y tế, ngoài ra còn có thể mua tại các chuỗi cửa hàng lớn như Walmart và Target. Hương thảo là một trong những loại thảo mộc phổ biến nhất, và tinh dầu hương thảo cũng nổi tiếng trên khắp thế giới. Tự làm tinh dầu hương thảo ở nhà cũng khá đơn giản, nên rất nhiều người chọn cách tự làm. Có rất nhiều loại và hàm lượng tinh dầu hương thảo khác nhau, do đó, bạn cần xem xét kỹ trước khi mua!

Dùng tinh dầu hương thảo để kích thích mọc tóc như thế nào?

Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu hương thảo để kích thích mọc tóc, thì việc tự làm tinh dầu hương thảo tại nhà là một lựa chọn rất phổ biến. Bạn có thể đặt lá hương thảo vào dầu hướng dương nóng, đun nhẹ trên bếp và ủ trong vòng 5-6 giờ. Để hỗn hợp nguội, và sau đó lọc bỏ lá hương thảo. Hỗn hợp này cũng có thể trộn với bạc hà để làm sạch tóc. Dùng tinh dầu này cho tóc của bạn có thể bảo vệ tóc chống lại sự hư tổn bởi quá trình oxy hóa và ánh nắng mặt trời.

Tinh dầu hương thảo là gì?

Tinh dầu hương thảo là tinh dầu được chiết xuất từ loại thảo mộc có cùng tên. Hương thảo là một trong những loại thảo mộc lâu đời nhất được biết đến, thậm chí còn được tìm thấy trong các ngôi mộ của người Ai Cập, vì vậy người ta tin vào những khả năng hỗ trợ sức khỏe của nó. Không chỉ có hương thơm nhẹ nhàng và giúp tăng cường nhận thức, mà chính bản thân tinh dầu này cũng có thể giúp điều trị các vấn đề bên trong cơ thể, từ chứng khó tiêu và viêm nhiễm đến tăng cường hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn!