Mang thai tuần thứ 31 và 32

Út Em chào các mẹ.

Mẹ có thể đang cảm thấy bụng của mình ngày càng căng ra, để sẵn sàng hạ sinh trong vài tháng tới. Đây được gọi là những cơn gò Braxton Hicks.

Mang thai 31 – 32 tuần: thai nhi

Móng tay của trẻ đang phát triển – Khi bé được sinh ra mẹ có thể thấy móng tay của bé khá dài.

Tất cả các bé đều khác nhau, thậm chí ở cả giai đoạn này. Bé của mẹ sẽ có thói quen vận động riêng. Sẽ rất tốt nếu mẹ quen với những vận động này và nhận ra thói quen vận động của con mình. Khi đó nếu có bất kì thay đổi nào về thói quen vận động, mẹ có thể liên hệ với bà đỡ hoặc bệnh viện một cách nhanh chóng.

Các em bé thường không cử động chậm ở cuối thai kỳ. Thật hoang đường nếu nói rằng điều này xảy ra do nơi các bé đang ở ngày càng chật. Trong thực tế, những cử động chậm có thể là dấu hiệu cho thấy con mẹ cần giúp đỡ, vì vậy hãy liên hệ ngay với bác sĩ hoặc bệnh viện nếu mẹ nhận thấy điều này.

Hãy thường xuyên nói chuyện và hát cho bé nghe cũng như khuyến khích các thành viên gia đình làm như vậy – bé sẽ nhận ra giọng nói của mẹ sau khi bé chào đời.

Nghe nhạc cũng rất tốt cho thai kỳ nhưng mẹ không cần phải nghe nhạc theo kiểu gắng sức để biến con mình thành thiên tài.

Mang thai 31 – 32 tuần: mẹ

Điều gì đang diễn ra với cơ thể của mẹ?

Mẹ có thể thường xuyên cảm thấy bụng của mình căng ra và cứng lên trong vài giây. Những cơn gò Braxton Hicks bất thường này thường không gây đau đớn và đó là dấu hiệu bình thường trong nửa cuối thai kì. Nếu những cơn gò này khiến mẹ thấy đau, hãy đi khám bác sĩ.

Nếu mẹ thấy dịch tiết âm đạo ngày càng nhiều, hay nhiều nước chảy ra như khi đi tiểu, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để bác sĩ kiểm tra xem liệu mẹ đã bị vỡ ối chưa?

[adinserter block=”8″]

Mẹ cảm thấy như thế nào?

Khi bụng của mẹ ngày càng lớn mẹ có thể cảm thấy mình ngày càng vụng về và mất thăng bằng. Hãy thận trọng khi mẹ đi xe đạp (mặc dù những bài tập đạp xe ở phòng tập đều tốt) hoặc khi bước lên, bước xuống xe bus. Nếu mẹ bị ngã hay bụng bầu của mẹ bị va chạm mạnh, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra ngay.

Nếu mẹ thấy lo lắng khi nghĩ đến lúc chuyển dạ và sinh đẻ, hãy nghĩ về người mẹ đồng hành tốt nhất trong quá trình vượt cạn của mẹ. Đó có thể không phải là cha của đứa bé – đó có thể là bà ngoại, chị gái của mẹ hoặc một người bạn thân thiết. Mẹ cũng có thể nghĩ đến một nữ hộ sinh. Đây là người đến khi mẹ sinh (thường cũng là mẹ đồng hành khi mẹ sinh) để giúp mẹ thở, thư giãn và chỉnh tư thế. Một số nữ hộ sinh cũng sẽ giúp mẹ sau khi sinh.

Nếu mẹ đang rất sợ hãi về việc sinh đẻ, hãy nói với bác sĩ của mẹ.

Nếu đây là đứa con đầu lòng của mẹ thì thật tốt nếu mẹ tìm hiểu xem cuộc sống của mẹ sẽ như thế nào khi mẹ có thai và con nhỏ.

Mang thai 31 – 32 tuần: những việc mẹ nên làm

Luyện tập cho quá trình chuyển dạ.

Philatô và yoga là hai loại bài tập giúp mẹ chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ. Philatô giúp tăng độ chắc khỏe của sàn xương chậu, cơ bụng và cơ lưng. Yoga cũng rất tốt cho các cơ của mẹ và không đặt quá nhiều áp lực nên các khớp của mẹ.

Mẹ cũng phải sử dụng các phương pháp hít thở để hỗ trợ cho quá trình chuyển dạ. Với Yoga và Philatô, tốt nhất mẹ nên tham gia lớp học giành riêng cho phụ nữ mang thai.

Philatô và yoga chỉ là 2 lựa chọn – mẹ cũng có thể tham gia các lớp học tiền sản dưới nước, đi bơi, đạp xe hay đơn giản là năng động trong cuộc sống hàng ngày của mình.

Kế hoạch sinh của mẹ

Không quá sớm để mẹ vạch ra kế hoạch sinh trong giai đoạn này. Việc làm này sẽ giúp mọi người biết mẹ muốn gì trong quá trình chuyển dạ và sinh con. Nó có thể gồm các thông tin về:

1. Mẹ đồng hành trong quá trình sinh.
2. Loại giảm đau mà mẹ muốn.
3. Liệu mẹ có muốn tiêm trong quá trình đỡ đẻ không.

Bác sĩ sẽ thảo luận với mẹ về các lựa chọn của mẹ và giúp lên kế hoạch sinh mà mẹ muốn. mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ xem kế hoạch sinh của mẹ có thực tế không – nếu thai kì của mẹ có nguy cơ cao vì một vài lý do nào đó, chằng hạn như mẹ chắc chắn không thể sinh con ở nhà.

Hãy nhớ rằng kế hoạch sinh cần phải linh hoạt. Đội ngũ chăm sóc mẹ trong suốt quá trình chuyển dạ và sinh con sẽ cố gắng hết sức để thực hiện theo kế hoạch của mẹ nhưng đôi khi nó có thể không khả thi. Hãy nhớ rằng mẹ có thể thay đổi suy nghĩ về việc mẹ muốn mọi việc xảy ra như thế nào vào ngày đó – và điều đó cũng tốt!

Chăm sóc thai sản

Nếu đây là con đầu lòng của mẹ, có lẽ mẹ cần có lịch khám thai thường xuyên hơn (tuỳ từng mẹ, có mẹ vào giai đoạn này 2 ,3 ngày lại đi khám 1 lần) khi thai được tầm 31 tuần.

(Nguồn Tommys – Đoàn Thị Giang dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)