Út Em biết rằng nhiều cặp bố mẹ đang trông ngóng con từng ngày. Bên cạnh những nỗ lực giữ gìn sức khỏe, việc lựa chọn thời điểm thụ thai thích hợp cũng rất quan trọng.
Bỏ lỡ thời điểm quan trọng này, chính là chúng ta đã lỡ mất cơ hội mang thai. Vậy quan hệ thời điểm nào dễ thụ thai nhất? Hãy cùng Út Em tìm hiểu trong bài viết hôm nay nhé.
Lúc nào được coi là thời điểm quan hệ tốt nhất để dễ mang thai?
Thời gian quyết định tất cả. Như chúng ta đều biết, tinh trùng có thể sống trong khoảng từ 3 đến 5 ngày, nhưng trứng chỉ có thể sống trong khoảng 12 đến 24 giờ mà thôi. Để tăng khả năng thụ thai, việc quan hệ đều đặn hằng ngày trong khoảng thời gian trước và trong ngày rụng trứng là việc cần thiết.
Phương án mang lại hiệu quả cao là quan hệ vào 1 hoặc 2 ngày trước khi trứng rụng và một lần nữa vào đúng ngày trứng rụng. Bằng cách này, chúng ta đang cung cấp một “lực lượng hùng hậu” tinh trùng ở ống dẫn trứng, sẵn sàng chờ trứng rụng.
Tất nhiên, thời điểm rụng trứng chính xác của người phụ nữ không phải lúc nào cũng có thể xác định được một cách rõ ràng. Thời điểm rụng trứng phụ thuộc một phần vào độ dài chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Thông thường, trứng sẽ rụng vào khoảng 14 ngày trước kỳ kinh nguyệt tiếp theo – chứ không phải giữa kỳ kinh nguyệt như nhiều người vẫn lầm tưởng.
Nếu chu kỳ của bạn là 28 ngày, thì thông thường, ngày trứng rụng sẽ vào khoảng giữa chu kỳ. Nhưng nếu chu kỳ của bạn là 35 ngày, thì thời điểm rụng trứng sẽ vào khoảng ngày 21, chứ không phải ngày 17 (Ngày 1 là ngày đầu tiên của chu kỳ chứ không phải là ngày mùng 1 dương lịch).
Nhận biết ngày rụng trứng bằng cách nào?
Một số phụ nữ có thể nhận biết được ngày rụng trứng của mình. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ lại không nhận thấy bất kỳ sự thay đổi nào của cơ thể. Nếu bạn đang muốn có thai, bạn sẽ cần phải chú ý đến chu kỳ của mình trong một vài tháng đấy.
Một vài dấu hiệu của cơ thể để nhận biết trứng rụng như sau:
- Tăng tiết dịch nhầy âm đạo, môi trường âm đạo ẩm ướt hơn, dịch nhầy có dạng như lòng trắng trứng.
- Vào 1 hoặc 2 ngày sau khi rụng trứng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ, khoảng từ 0,22 đến 0,55 độ C so với thân nhiệt cơ bản. Thời điểm tốt nhất để đo thân nhiệt cơ bản là vào sáng sớm, ngay khi bạn ra khỏi giường. Có thể sẽ mất một hoặc hai chu kỳ để tìm ra quy luật rụng trứng của bạn.
Nếu bạn vẫn gặp khó khăn trong việc xác định chính xác ngày rụng trứng của mình, bạn có thể cân nhắc việc làm một vài kiểm tra, xét nghiệm thích hợp.
Nếu chu kỳ không đều, việc thụ thai sẽ khó khăn hơn phải không?
Hầu hết phụ nữ có 12 chu kỳ/ năm, nhưng một vài người có ít chu kỳ hơn, hoặc thậm chí không thấy chu kỳ đâu cả. Căng thẳng, luyện tập với cường độ mạnh, giảm cân hoặc tăng cân đột ngột đều có thể gây nên tính thất thường của chu kỳ. Chu kỳ càng không đều, việc dự đoán ngày rụng trứng càng khó khăn hơn.
Ví dụ chu kỳ của bạn tháng này là 28 ngày, tháng sau là 21 ngày, tháng sau nữa là 32 ngày. Hãy theo dõi chu kỳ của mình trong một vài tháng. Lấy ngày chu kỳ ngắn nhất trừ đi 17 (21 – 17 = 4), ngày chu kỳ dài nhất trừ đi 11 (32 -11 = 21). Tổng hợp lại, ngày dễ thụ thai nhất sẽ nằm giữa hai ngày thứ 4 đến ngày thứ 21 của chu kỳ.
Nếu chu kỳ không đều, dài hơn 35 ngày hoặc lâu hơn, bạn nên cân nhắc đến gặp bác sĩ sản hoặc chuyên gia về lĩnh vực này để tìm ra nguyên nhân gây bất thường chu kỳ. Các nguyên nhân thường bao gồm: hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), rối loạn chức năng buồng trứng, rối loạn tuyến giáp, giảm cân nhiều đột ngột, chỉ số prolactin cao hơn mức bình thường.
Liệu cứ để mọi thứ tự nhiên có được không?
Tất nhiên, bạn không cần phải đo nhiệt độ cơ thể mỗi sáng, hoặc ghi chép, theo dõi chu kỳ của mình nếu bạn không muốn. Thậm chí, bạn cũng không cần đạt cực khoái để có thai. Duy trì việc quan hệ đều đặn 2 đến 3 lần một tuần, bạn vẫn có cơ hội mang thai.
Út Em cũng là mẹ. Út Em thấu hiểu cảm giác mong ngóng con từng ngày của các bậc bố mẹ. Út Em cho rằng việc cố gắng giữ gìn sức khỏe, áp dụng các phương pháp giúp thụ thai dễ dàng hơn; và nếu cần, nhờ đến sự giúp đỡ của các bác sĩ là rất quan trọng. Và quan trọng nhất, hãy luôn giữ tinh thần thật lạc quan, thoải mái nhé, con yêu sẽ về thôi!
(Dịch từ bài viết When To Have S If You Want To Get Pregnant – Website Babycenter – Dương Thị Giang dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt)
