12 cách hài hòa với tóc rụng do hóa trị

Tóc rụng do hóa trị là tình trạng phổ biến ở đa số bệnh nhân khi áp dụng phác đồ điều trị ung thư. Dù không phải tất cả các loại thuốc điều trị ung thư đều đưa đến hiện tượng rụng tóc, song hầu hết là như vậy.

Nhưng bạn có thể yên tâm là tình trạng tóc rụng do hóa trị chỉ xảy ra tạm thời. Vậy trong khi chờ đợi mái tóc của bạn mọc trở lại, bạn có thể làm gì?

Dưới đây là 12 cách chung sống hài hòa với tóc rụng do hóa trị mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn.

1. Luôn trao đổi thông tin

Hãy nhớ rằng không phải tất cả các loại thuốc đều ảnh hưởng lên tóc của bạn theo cùng một cách. Một số khiến tóc bạn mỏng dần, trong khi số khác có thể khiến tóc rụng từng cụm.

Vậy nên để có sự chuẩn bị tốt về tinh thần, hãy xin tư vấn bác sỹ để biết chính xác điều gì sẽ xảy đến với bạn.

2. Chuẩn bị cho gia đình

Bạn biết đấy tùy vào từng lứa tuổi, và ở từng đứa trẻ, song đa phần trẻ em sẽ cảm thấy sợ hãi hoặc thậm chí vô cùng bối rối khi chứng kiến tóc của người thân trong gia đình rụng đi.

Hãy khéo léo cho con trẻ biết điều gì sẽ xảy ra, việc bạn đang trong quá trình điều trị và điều này quan trọng như thế nào. Bạn càng tích cực bao nhiêu, thì con trẻ càng có phản ứng lạc quan bấy nhiêu.

3. Hãy nhẹ nhàng với tóc

Để giảm mức độ tóc rụng do hóa trị, hãy tránh xa các loại dầu gội chứa hương liệu mạnh, cồn hoặc axit salicylic. Không được nhuộm, uốn hoặc sử dụng hóa chất kéo thẳng tóc. Không dùng lô, dụng cụ uốn và duỗi tóc.

Hãy sử dụng một chiếc lược hoặc bàn chải lông cứng. Thay vì sử dụng máy sấy tóc, bạn hãy để tóc khô tự nhiên.

4. Đổi sang kiểu tóc ngắn 

Tóc ngắn có thể giúp cho tóc nhìn dày dặn và lại dễ khi đội tóc giả. Nếu chọn cạo đầu, bạn nên dùng máy điện hoặc thực hiện việc này ở tiệm tóc bởi vì tự ý sử dụng các loại dao cạo bày bán trên thị trường có thể gây thương tích trên da đầu.

5. Chăm sóc da

Khi tóc rụng do hóa trị, da đầu trở nên yếu, nhạy cảm và dễ ngứa. Một số người còn đau nhói dây thần kinh.

Dầu gội và dầu xả dưỡng ẩm có thể hỗ trợ trong trường hợp này. Bạn cũng có thể sử dụng một dạng lotion nhẹ nhàng để mát xa trên da đầu.

6. Hãy để tóc được nghỉ ngơi

Đội một chiếc mũ mềm hoặc quấn khăn quanh đầu vào ban đêm giúp các sợi tóc yếu, sắp rụng được gom lại.

Bạn cũng đừng bện tóc hoặc buộc tóc cao vì lực kéo ảnh hưởng tới chân tóc. Thay vào đó, hãy yêu chiều mái tóc của mình với một chiếc gối lụa nhằm giảm sự chà sát khi bạn ngủ.

7. Sử dụng khăn

Quàng khăn hoặc đội mũ khi đi ra ngoài giúp bảo vệ bạn khỏi cái lạnh. Nếu bạn không chọn một trong 2 cách trên thì đừng quên sử dụng các biện pháp chống nắng đối với da đầu nhằm tránh tác hại của ánh nắng mặt trời.

8.Tóc giả

Nếu quyết định dùng tóc giả, hãy tìm hiểu và mua tóc giả ngay đợt đầu của lộ trình điều trị bởi điều này giúp bạn chọn được loại phù hợp về màu sắc tự nhiên, kết cấu và kiểu dáng của cả mái tóc.

9. Hãy luôn xinh đẹp 

Bạn có thể mua một đôi hoa tai hoặc một chiếc khăn nhiều màu sắc. Bạn có thể muốn trang điểm một chút với chân mày hoặc đeo lông mi giả,… Tất cả những việc này đều góp phần bù đắp cho những khiếm khuyết khác của bạn và giúp bạn tự tin, cởi mở hơn.

10. Xin tư vấn về liệu pháp “làm lạnh da đầu” 

Một chiếc mũ cuốn chặt với gel lạnh có thể làm giảm sự rụng tóc ở nhiều người. Nhiệt độ có khả năng thu hẹp các mạch máu dưới da đầu, hạn chế lượng thuốc xâm nhập vào các nang tóc.

11. Học cách chia sẻ 

Thật dễ hiểu khi cảm thấy ngượng ngùng, chán nản hoặc tự ti khi tóc rụng do hóa trị. Phụ nữ thường trải qua giai đoạn này khó khăn hơn đàn ông.

Nhóm hỗ trợ có thể kết nối bạn với những người khác để cùng nhau vượt qua chuyện này. Họ có thể chia sẻ cảm nhận và cho bạn lời khuyên để chung sống hài hòa hơn với hoàn cảnh của bạn.

12. Hãy kiên nhẫn

Hầu hết mọi người đều thấy tóc mọc trở lại trong vòng vài tuần đến vài tháng sau khi hoàn thành đợt hóa trị. Nhiều lần, có thể có sự thay đổi về màu sắc và kết cấu, song hãy yên tâm sự thay đổi chỉ là tạm thời thôi bạn ạ.

Dịch từ bài viết 12 ways to handle hair loss from chemotherapy – Website Webmd – Nguyễn Thị Thu Hằng dịch – Út Em Shop sở hữu nội dung tiếng Việt.