Chế độ ăn uống với cám gạo có thể là người bạn đồng hành lý tưởng trong việc duy trì sắc diện tươi trẻ, làn da sáng mịn và vóc dáng thon gọn. Ngoài ra, cám gạo còn rất hữu hiệu trong việc điều trị táo bón mà khống cần đến sự can thiệp y khoa.
Cám gạo là lớp phấn dính vào hạt gạo sau khi đã bóc vỏ trấu. Nói cách khác đó là những chất còn sót lại sau quá trình xay xát gạo lứt để lấy hạt gạo trắng chúng ta vẫn ăn trong bữa cơm hàng ngày. Cám gạo có hàm lượng calo thấp nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao và đây là một loại thực phẩm không nên bỏ qua trong chế độ ăn kiêng của bạn. Trong cám gạo bạn sẽ tìm thấy rất nhiều những chất bổ dưỡng tương tự như trong hạt gạo lứt vậy.
Sử dụng cám gạo là một trong những chế độ ăn kiêng đơn giản nhất giúp cải thiện tình trạng dung nạp thực phẩm vô độ (là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây béo phì và rất nhiều vấn đề về sức khỏe khác) . Bạn có thể ăn, uống hoặc chế biến cám gạo thành các món ăn chơi cũng rất thú vị. Việc bạn cần phải làm là đưa cám gạo vào bữa ăn hàng ngày của mình và giảm thiểu số lượng thực phẩm khác trong thói quen ăn uống của bạn. Bạn có thể trộn cám gạo với thức uống ưa thích như sữa tươi, sữa đậu nành, trà xanh, nước ép rau củ để tạo thành một món đồ uống bổ dưỡng, ngọt lành. Hãy mang cám gạo vào căn bếp của bạn khi chế biến các món ăn hàng ngày.
Cám gạo chứa chất xơ gấp 10 lần trong cải bó xôi, các vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Ăn cám gạo sẽ cung cấp cho bạn một lượng chất xơ dồi dào tạo cảm giác no lâu tránh việc bạn có xu hướng nạp thêm thực phẩm khác. Chế độ ăn kiêng này không hề hà khắc và đặc biệt là bạn không phải đong đếm từng đơn vị calo. Ngoài ra, lượng chất xơ này còn được coi là một công cụ quyền lực giảm hiện tượng táo bón, tăng cường chức năng tiêu hóa, giúp tống chất độc ra khỏi cơ thể và tăng cường cơ chế trao đổi chất. Chất xơ giúp làm mướt các vùng da khô thường xảy ra do táo bón gây nên. Bổ sung chất xơ giúp làm giảm chất béo dư thừa và đây nên là ưu tiên số 1 khi bạn nghĩ tới kế hoạch giảm cân.
[adinserter block=”5″]
Ngoài các vitamin, chất khoáng như vitamin B, vitamin E có lợi đối với sức khỏe làn da, cám gạo còn chứa axit ferulic (hợp chất hữu cơ có nhiều phenolic phytochemicals hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể) và Gamma Oryzanol (dưỡng chất chống oxy hóa cực mạnh, có khả năng đẩy lùi các gốc tự do và bảo vệ các lipid trong da khỏi quá trình ô-xi hóa) gây ức chế quá trình sản xuất melanin giúp làn da của bạn trở nên sáng sạch, mịn màng hơn. Đó là lý do vì sao, cám gạo ngày càng được sử dụng rộng rãi như một nguyên liệu làm đẹp và được rất nhiều hãng mỹ phẩm đưa vào trong sản phẩm làm đẹp của mình.
Khi sử dụng, bạn cần lưu ý cám gạo rất dễ bị oxi hóa, vì thế hãy luôn chọn loại mới. Không phải vì cám gạo được xử lý ở dạng bột có nghĩa là không có hạn sử dụng. Để tránh tình trạng oxi hóa, hãy cho cám gạo vào chảo nóng (không dầu) khoảng 2- 3 phút, rang cho đến khi ngửi thấy mùi hương là được. Hãy cẩn thận đừng để cám gạo bị cháy nhé! Sau đó, bạn cất vào tủ lạnh và có thể sử dụng nguyên liệu này trong vòng 10 ngày. Khi mua cám gạo, bạn hãy tìm đến các cơ sở uy tín để tránh loại gạo bẩn, nhiễm hóa chất, thuốc trừ sâu vô cùng có hại cho sức khỏe của bạn.
(Theo Slism – Nguyễn Thị Thu Hằng dịch – Út em shop sở hữu nội dung Tiếng Việt)
Bên dưới là bảng giá đầy đủ các sản phẩm hoàn toàn tự nhiên nhãn hiệu Út Em, bạn tham khảo và lựa chọn loại phù hợp nhé
[adinserter block=”13″]
Chi tiết hơn về cách thức mua hàng, giao nhận, hàng chuyển xa bạn xem TẠI ĐÂY
Shop giao hàng toàn quốc, gồm đầy đủ các tỉnh thành trong cả nước.
