Cho bé ăn dặm như thế nào?

Khi nào con tôi sẵn sàng ăn dặm?

Đến khoảng 6 tháng tuổi, bạn có thể sẽ bắt đầu nhận ra những dấu hiệu cho thấy con mình đã sẵn sàng ăn nhiều loại thực phẩm hơn là chỉ có mỗi sữa.

Bây giờ, em bé có thể tự ngẩng đầu lên được rồi. Bé cũng sẽ mất các phản xạ tự động thè lưỡi. Điều này có nghĩa là bé đã sẵn sàng tập ăn nhiều loại thực phẩm hơn là chỉ có thức ăn dạng lỏng. Bạn có thể nhận thấy bé cũng rất quan tâm đến thức ăn của bạn, chú ý đến bữa ăn, và có thể với đến đĩa thức ăn của bạn.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là con bạn có thể ngồi xuống với đĩa thức ăn cùng một bộ dao kéo. Loại thức ăn rắn ban đầu của trẻ thường không rắn hoàn toàn. Bạn có thể nhận thấy rằng con mình sẽ thích các thức ăn được xay nhuyễn hoặc nghiền. Ăn uống là một kỹ năng mới và con bạn cần phải học tập dần dần.

Tôi có thể bắt đầu với những gì?

Hãy thử cho bé ăn 1 hoặc 2 muỗng thức ăn sau đây:

• Rau củ nấu chín và được xay nhuyễn hoặc nghiền, chẳng hạn như cà rốt, củ cải hoặc khoai tây.
• Trái cây nghiền hoặc xay nhuyễn như chuối, táo, lê, hay xoài đã qua chế biến.
• Ngũ cốc không chứa gluten, chẳng hạn như gạo dành cho trẻ, bột cọ Sago, ngô, bột ngô, hoặc kê, trộn với sữa mà trẻ uống hàng ngày.

Bạn cũng có thể thử các loại trái cây khác, chẳng hạn như đào, bơ và rau củ, như bí đỏ (butternut squash) có dạng hình hồ lô, bông cải xanh và súp lơ. Bạn cũng có thể thử các loại rau củ giàu tinh bột, như khoai lang. Hãy xem bài viết của chúng tôi về những hương vị ưa thích cho trẻ mới tập ăn để hình thành ý tưởng cho các loại thực đơn khác nhau.

Một khi con bạn đã ăn các loại trái cây và rau củ một cách vui vẻ, thì bạn có thể chuyển sang các thực phẩm khác từ các nhóm chính sau:

• Bánh mì, gạo, khoai tây, và mì sợi
• Những thực phẩm từ sữa
• Thịt, cá, trứng, và các loại đậu

Cho bé ăn nhiều loại thức ăn và hương vị khác nhau ở giai đoạn này có thể hạn chế sự cầu kỳ trong chế độ ăn của bé về sau. Điều quan trọng là bạn phải cung cấp cho bé đầy đủ thức ăn mặn cũng như thức ăn ngọt ở giai đoạn này, nhờ đó bé sẽ học được cách thưởng thức, yêu thích các hương vị khác nhau.

Bao nhiêu là đủ để đáp ứng nhu cầu của bé?

Đừng mong rằng bé sẽ nạp vào được một lượng lớn thức ăn ở một thời điểm. Dạ dày bé nhỏ của trẻ cần thức ăn được nghiền nhuyễn. Hầu hết các chất dinh dưỡng bé cần đến từ sữa mẹ và sữa công thức (là loại sữa được sản xuất dành riêng làm thức ăn cho trẻ sơ sinh và trẻ em dưới 12 tháng tuổi trong đó thành phần mô phỏng công thức hóa học của sữa mẹ và dùng để thay thế hoàn toàn hoặc một phần cho sữa mẹ). Bạn vẫn nên cho bé bú nhiều bao nhiêu bé muốn, hoặc cho bé uống sữa công thức có dung tích từ 500 – 600ml.

Liệu con tôi đã sẵn sàng để sử dụng thìa?

Bạn có thể cho bé ăn bằng thìa nhựa chuyên dụng dành cho trẻ nhỏ. Nếu bé không muốn ăn bằng thìa, bạn có thể thử cho bé ăn bằng ngón tay đã được làm sạch của bạn.

Nhiều em bé đã sẵn sàng ăn những đồ ăn chúng tự cầm ăn trong giai đoạn từ 7 – 9 tháng tuổi. Ngay từ đầu một số bé đã sẵn sàng để tự ăn với thức ăn cầm trên tay, như cà rốt mềm nấu chín, hoặc một lát lê chín. Sẽ tốt thôi nếu như bé của bạn làm như vậy. Hãy để em bé của bạn tự ăn. Hoặc bạn có thể thử để cho bé cầm thức ăn trên tay trong lúc bạn đang cho bé ăn bằng thìa nếu bạn muốn.

(Út Em Shop dịch và tổng hợp từ BabyCentre)